Можно ли гулять при бронхите

Бронхит – заболевание воспалительного характера, при котором поражается слизистая оболочка лёгких и бронхиального дерева. Звучит устрашающе, но при правильном подходе к лечению избавиться от болезни не так сложно. Одной из таких противоречивых процедур при бронхите считаются прогулки на свежем воздухе. Мнения на этот счёт разделились, хотя на самом деле ситуация с посещением улицы очевидна. Сегодня и мы ответим на вопрос, можно ли гулять при бронхите, приведя факты в пользу таких прогулок.

Прогулки как лечение бронхита

Предвидя нападки читателей, сразу стоит уточнить: никто не заставляет идти на улицу, когда у больного ребёнка или взрослого держится температура, мучает удушающий кашель, а общее состояние близко к бессознательному. Речь идёт о прогулке на фоне хорошего самочувствия, когда все самые страшные симптомы отступили, но до полного выздоровления ещё далеко. Ведь именно в такие моменты и появляются сомнения, можно ли выйти подышать воздухом или ещё рано совершать подобные подвиги?

Прогулки при бронхите – это в первую очередь свежий воздух. Если в квартире удаётся создать идеальные условия для выздоровления, то большой необходимости в посещении улицы обычно не возникает. Но если в помещении сухой и жаркий воздух или зашкаливает концентрация пыли, то прогулка – единственный способ создать комфортные условия для дыхания. И это один из ответов на вопрос, почему можно гулять с ребёнком зимой при бронхите.

Следующий нюанс – возраст. Ослабленный в период болезни организм не в состоянии осилить какие-либо физические нагрузки. Поэтому прогулки при бронхите – это спокойное времяпровождение на лавочке или гуляние по парку неспешным шагом. Польза для иммунитета от такого отдыха огромна. И если со взрослым человеком или грудничком, который просто спит в коляске, проблем не возникнет. То вот отказать в физической активности более страшим детям крайне сложно. Так что если для вас улица — это борьба с избытком энергии, то лучше остаться дома. Учащённое дыхание, пересушивающее слизистую, и потливость, которая может привести к переохлаждению, в вашем состоянии ни к чему.

Ещё один важный момент – температура вдыхаемого воздуха. Многие замечали, как на свежем воздухе, начинается сильный кашель, которого дома не было. Прохладный воздух при попадании в дыхательные пути усиливает кровообращение в слизистой оболочке бронхов, стимулируя работу секреторных желёз, отвечающих за влажность отделяемой мокроты.

Появление влажного продуктивного кашля во время прогулки – хорошая возможность откашлять слизь, скопившуюся в бронхах, и ускорить процесс выздоровления.

Давно установленный факт: чистый и прохладный воздух – лучшее лекарство при болезнях, сопровождающихся усиленным образованием трудно отделяемой мокроты. Поэтому очень важно выходить гулять после бронхита, так как это позволит избавиться от остатков слизи без каких-либо процедур и лекарственных средств.

Правила полезных прогулок

Но чтобы прогулки были действительно полезны и эффективны, следует придерживаться определённых правил. Вот список основных рекомендаций:

1. Если нет температуры, гулять при бронхите уже можно. Желательно, чтобы с момента последнего её повышения прошло уже несколько дней. Если на градуснике показывает хотя бы 37⁰, откажитесь от затеи с прогулкой ещё на некоторое время.
2. Прогулки должны быть спокойными, без какой-либо спешки. Даже минимальная физическая активность может способствовать ухудшению состояния больного, сведя на нет все результаты лечения.
3. Не увлекайтесь посиделками на скамейке, учитывайте время года. Так, весной можно позволить себе отдыхать и на одном месте. А вот зимой даже кратковременные простои могут грозить серьёзными осложнениями.
4. Контролируйте продолжительность прогулок. Зимой выходить на улицу при бронхите можно на 10-15 минут. Разумеется, в безветренную, солнечную и не слишком морозную погоду. В тёплое время года продолжительность прогулок можно увеличить, делая небольшие перерывы на отдых.
5. Длительность все прогулок следует увеличивать постепенно. Одновременно с этим можно наращивать и темп, делая отдых более активным с каждым днём.
6. Если вам предстоит побывать в людном месте, не поленитесь надеть медицинскую маску. На стадии выздоровления ваша болезнь уже не заразна. Так что данная мера профилактика нужна в первую очередь именно вам. Чтобы не подхватить новый вирус на ослабленный иммунитет.
7. При появлении влажного кашля не стоит тут же возвращаться домой. Это, кстати, одна из самых распространённых ошибок родителей, которые тут же возвращаются в тёплое и сухое помещение, стоит ребёнку разок кашлянуть. Влажный воздух поспособствовал увлажнению слизистой мокроты и увеличению её объёма. Если не дать малышу откашлять её в благоприятных условиях, это спровоцирует ухудшение состояния.
8. Заранее рассчитайте время приёма лекарств. Если вы безустанно совершаете лечебные процедуры и горстями пьёте таблетки, то в таком состоянии вам следует отказаться от прогулки – ваш организм пока ещё не готов. Во всём остальном можете руководствоваться здравым смыслом. И если вы видите, что запланированное время прогулки пересекается с приёмом лекарств, просто возьмите с собой таблетки и тёплую воду, чтобы запить их.

Если в прохладное время года на улице предстоит капать лекарство в нос или ухо, обязательно подогрейте его в руке перед процедурой. Для большего удобства можно положить флакончик во внутренний карман куртки.

Рекомендаций много, но соблюдать их совсем несложно.

Противопоказания для прогулок

Но бывают ситуации, при которых больным с бронхитом гулять не только нельзя, но и опасно. Подробнее:

• высокая температура тела;
• ветреная погода (вдох при резком порыве ветра может спровоцировать спазм бронхов);
• сильный мороз (прогулки при температуре воздуха ниже 10⁰С опасны переохлаждением);
• жара в сочетании с сухим воздухом (в такое «пекло» лучше остаться в квартире, поставив в помещении с больным ёмкости с водой для увлажнения воздуха);
• бронхит, как следствие аллергической реакции (особенно это касается периода цветения растений, так как их пыльца может усилить проявления аллергии);
• острая стадия инфекционного заболевания, при котором больной становится источником вирусов, представляя опасность для окружающих;
• частые приступы сухого кашля (этот симптом характерен для острой фазы бронхита).

В целом прогулки при бронхите полезны и способствуют скорому выздоровлению. Но, чтобы свежий воздух стал одним из способов лечения заболевания, не забывайте делать поправки на все вышеперечисленные факторы.