Патологии из группы ХОБЛ – это довольно распространённые причины инвалидности и смертности среди больных разных возрастных групп. ХОБЛ расшифровывается как хроническая обструктивная болезнь лёгких. В эту группу патологий входит бронхиальная астма, хронический бронхит, эмфизема лёгких и многие иные заболевания. Особенность течения таких болезней в частых рецидивах, когда быстро нарастают опасные симптомы. Дыхательная гимнастика при ХОБЛ способствует улучшению функций бронхов и лёгких, за счёт чего существенно улучшается качество жизни больного.
Польза дыхательных упражнений
Дыхательная гимнастика при хронической обструктивной болезни лёгких показана, как вспомогательный метод лечения. Лечебными упражнениями дополняется медикаментозное лечение, прописанное доктором. Польза ЛФК при ХОБЛ очевидна. Комплекс специальных упражнений оказывает такое лечебное действие на организм:
- Улучшается вентиляция лёгких, за счёт чего снижаются проявления дыхательной недостаточности.
- Активизируется кровообращение, благодаря чему снижается риск развития патологий сердца, которыми нередко осложняется ХОБЛ.
- Заметно уменьшается одышка.
- Дыхательная мускулатура, ослабленная за время болезни, заметно укрепляется.
- Снижается риск застоя плеврального выпота.
- Общее состояние больного становится лучше.
Дыхательные упражнения может выполнять даже лежачий больной. Но подбирать оптимальный комплекс должен врач пульмонолог или физиотерапевт. Неправильно выполняемые упражнения не только не помогут, но могут даже навредить больному.
Благодаря специальным упражнениям улучшается память и мыслительные процессы. Это объясняется активизацией кровообращения головного мозга.
Противопоказания
Физиотерапия при ХОБЛ имеет некоторые ограничения. Перед тем как начинать делать гимнастический комплекс, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Основными противопоказаниями к лечебной физкультуре являются такие заболевания и состояния:
- Периоды обострения хронической обструктивной болезни лёгких.
- Тяжёлое течение болезни.
- Психические расстройства.
- Повышенное артериальное давление.
- Подозрение на гной в плевральной полости.
- Некоторые формы соматических патологий.
Выполнение особых дыхательных упражнений может быть рекомендовано как взрослым, так и детям. Заниматься такой физкультурой можно и пожилым людям, у которых организм ослаблен в силу возраста. За счёт комплекса дыхательных упражнений состояние здоровья пожилых людей заметно улучшается, что способствует повышению качества жизни.
Люди, которые регулярно выполняют упражнения лечебной физкультуры, реже болеют и продолжительность их жизни выше, по сравнению с теми, кто гимнастику не практикует.
Особенности проведения ЛФК при ХОБЛ
Дыхательная гимнастика, как и остальные упражнения лечебной физкультуры, требует точности соблюдения всех рекомендаций и постоянного контроля врача. По мере выздоровления нагрузки необходимо постепенно увеличивать, при этом упражнения должны выполняться регулярно, именно от этого зависит залог успеха.
Основными принципами гимнастических упражнений при ХОБЛ являются:
- Заболевания ХОБЛ обычно протекают очень тяжко, поэтому больной должен понимать, что одними упражнениями вылечиться невозможно. Нужно обязательно принимать лекарства, которые прописал доктор.
- Лечение должно проводиться только под постоянным контролем доктора. Первые несколько дней проводить дыхательную гимнастику должен специально обученный инструктор.
- Люди преклонного возраста должны делать дыхательную гимнастику с большой осторожностью. Если во время занятий состояние ухудшилось, то упражнения сразу прекращают.
- Необходимо учитывать противопоказания. Если есть сопутствующие заболевания, при которых заниматься ЛФК нельзя, то от такого лечения лучше отказаться.
- Физические нагрузки не должны вызывать дискомфорта. Их повышают постепенно, наблюдая за состоянием больного.
- Одежда для занятий должна быть свободной, ничего не должно стеснять движений.
- Нужно обеспечить приток свежего воздуха в комнату или выполнять гимнастику на улице.
Между упражнениями нужно обязательно отдыхать несколько минут. Ослабленный болезнью организм нельзя сильно нагружать, так как тогда пользы от лечения не будет.
Обязательно следует отказаться от курения и употребления спиртных напитков. Эти вредные привычки сильно подрывают иммунитет.
Основные комплексы
Гимнастических комплексов, предназначенных для лечения заболеваний дыхательных органов, есть несколько. Одни из них применяются чаще, другие реже. Какой из них более эффективный, трудно сказать. Определять целесообразность того или иного лечения должен врач.
Гимнастика Стрельниковой
Самым распространённым считается комплекс гимнастических упражнений по А.Н. Стрельниковой, который помогает восстановить нормальную работу лёгких. Изначально такой комплекс был разработан для восстановления голоса, но позже врачи оценили эффективность тренировок и в лечении ХОБЛ. Сегодня гимнастика по Стрельниковой рекомендуется больным с заболеваниями бронхолёгочной системы и болезней кровообращения.
Комплекс таких упражнений может значительно отличаться от диагноза и тяжести состояния больного. Программу такого лечения должен определять врач. Это поможет избежать различных осложнений.
Дыхательную гимнастику нужно проводить не только в стационаре, но и после выписки пациента домой. ХОБЛ – это хроническое заболевание, поэтому поддерживающая терапия нужна человеку на протяжении всей жизни.
Комплекс по Бутейко
Физкультурный комплекс Бутейко направлен на устранение гипервентиляции лёгких и на развитие особого поверхностного дыхания. Приверженцы такого метода лечения считают, что слишком глубокое дыхание приводит к газовому дисбалансу. При этом уровень кислорода остаётся тем же, а углекислоты становится меньше.
Комплекс по Бутейко не настолько распространён, как гимнастика по Стрельниковой, но приверженцы такой методики тоже есть.
Тибетская гимнастика
Этот комплекс был разработан тибетскими монахами. Этому методу приписывают почти мистические свойства. По утверждениям последователей монахов, тибетская гимнастика способна излечить от многих заболеваний и даже продлить жизнь. Врачи сомневаются в эффективности такого лечения, поэтому этот метод относится больше к народной медицине.
Гимнастика, разработанная тибетскими монахами, состоит всего из пяти упражнений. Подобные упражнения выполняют по три раза, постепенно увеличивая общее количество подходов. Каждый подход заканчивается расслабляющей позой.
Какие упражнения можно выполнять
Лечебная гимнастика при ХОБЛ средней тяжести выполняется раз в сутки. Количество повторов каждого упражнения может варьироваться, в зависимости от самочувствия больного. После занятий нужно обязательно измерить пульс, он не должен быть больше, чем при ходьбе или выполнении домашней работы:
- Больной садится на стул со спинкой и удобно облокачивается. Далее нужно сделать короткий вдох носом и продолжительно выдохнуть, сложив губы трубочкой.
- Полезно вдыхать воздух носом, а выдыхать через трубочку, которая опущена в воду.
- Больной садится на край стула и руки кладёт на колени. На вдохе ноги приподнимают на носочки и ладони ставят на кончики пальцев. На выдохе опускают.
- В сидячем положении не спеша вдыхают воздух, затем на три секунды задерживают дыхание и выдыхают. Продолжительность такого задания должна быть не больше минуты.
- На стуле нужно сесть максимально ровно и в таком положении имитировать кашель. Руки при этом должны находиться на груди.
- Больной сидит на стуле, облокотившись на спинку. На вдохе плечи нужно поднимать, а на выдохе опускать.
- Больной стоит, затем наклоняется вперёд, руки на бёдрах. Делают глубокий вдох и произвольно выдыхают.
В конце каждого подхода нужно удобно сесть, расслабиться и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Нужно постараться расслабить все мышцы.
При ХОБЛ нужно принимать лекарственные препараты, делать дыхательную гимнастику и заниматься ЛФК. Кроме этого, показан курс лечебного массажа. Только при комплексном лечении можно добиться хороших результатов и улучшить качество жизни больного.
